- Joined
- Jun 3, 2003
- Messages
- 126,849
Não faça SlowSquashJelqs até que os pontos vermelhos desapareçam. Você pode fazer todos os outros exercícios embora. Quando você começar o SlowSquashJelq novamente você vai querer empurrar as mãos para um bom 2 minutos. Se você for macio estimule-se de volta a um estado ereto.
Deus abençoe
DLD
Deus abençoe
DLD