Exclusive 5x5x3 MityVac/SSJ girth workout ? MONSTER GIRTH!

[LONGERDICK7+]

I have felt that P.E. makes me feel tiredness after a routine. At first I feel energetic and fine a few minutes later I feel tired and sleepy.

 

[oldandlively]

This is your body shutting down to divert biological resources to repair.

 

[balão]

EXCLUSIVO SRT
5x5x3 MityVac/SSJ dia
treino de circunferência
? GROSSO MONSTRUOSO!
Existem muitas partes na rotina SRT que trabalham tanto o comprimento quanto a circunferência, mas frequentemente me pedem um bom treino SRT específico para circunferência. Então, aqui está uma rotina SRT focada exclusivamente em circunferência.

5 minutos de alongamentos agrupados usando o Lengthmaster ou a mão. Isso serve para pré-alongar a túnica albugínea, que é extremamente densa, preparando-a para a sessão de aumento de circunferência. Com apenas 5% de elasticidade, é difícil alongar a túnica. Os alongamentos agrupados facilitam bastante o pré-alongamento antes do treino, preparando-a para a sessão de aumento de circunferência. Uma vez que a túnica albugínea é alongada, o alongamento torna-se permanente devido à falta de elasticidade.

O treino 5×5×3
5 minutos SlowSquashJelq
5 minutos MityVac
5 minutos SlowSquashJelq
5 minutos MityVac
5 minutos SlowSquashJelq
5 minutos MityVac

Treinamento de profundidade e amplitude
5 minutos de compressões
5 minutos DLD Bends

P C Fitness Muscular/Gestões de Kegel
NÃO PULE ESTA ETAPA... Esta pode ser a parte mais importante do seu treino.
Essa rotina pode ser feita no caminho para o trabalho pela manhã, na aula, na cama, praticamente em qualquer lugar. Os benefícios de praticá-la são uma parte fundamental do programa Matters of Size. Nas fases posteriores do programa, um músculo pubococcígeo (PC) maduro e desenvolvido será essencial para os ganhos futuros.

Saúde dos testículos
O alongamento para a saúde dos testículos ajudará o seu pênis a ficar mais baixo quando flácido. Também aumentará o fluxo sanguíneo para os testículos e auxiliará na contagem de espermatozoides. Esta rotina não deve levar mais de 5 minutos, mas os benefícios são muitos.

Com sua loção favorita, segure o escroto logo acima dos testículos. Agora, com movimentos de fricção, massageie cada testículo por 30 segundos, esfregando entre os dedos com movimentos suaves, porém firmes. Em seguida, massageie todo o fluido ao redor dos testículos por 60 segundos. Nesse ponto, seu escroto deve estar bem relaxado. Finalmente, estique levemente o escroto para baixo enquanto a outra mão puxa o pênis para cima. Repita 60 vezes. Esta é uma rotina muito rápida, mas os benefícios são ótimos. Ela também ajudará a identificar sinais precoces de problemas testiculares.

Aplique SiliRing para manter o tamanho da bomba pós-extração pelo maior tempo possível.

As SiliSleeves serão usadas para bombeamento.

Lista de equipamentos

https://shop.mattersofsize.com/products/mity-vacuum-penis-pump

https://shop.mattersofsize.com/products/silirings-penis-ring

https://shop.mattersofsize.com/products/penis-enlargement-sleeves

EXCLUSIVO SRT
5x5x3 MityVac/SSJ dia
treino de circunferência
? GROSSO MONSTRUOSO!
Existem muitas partes na rotina SRT que trabalham tanto o comprimento quanto a circunferência, mas frequentemente me pedem um bom treino SRT específico para circunferência. Então, aqui está uma rotina SRT focada exclusivamente em circunferência.

5 minutos de alongamentos agrupados usando o Lengthmaster ou a mão. Isso serve para pré-alongar a túnica albugínea, que é extremamente densa, preparando-a para a sessão de aumento de circunferência. Com apenas 5% de elasticidade, é difícil alongar a túnica. Os alongamentos agrupados facilitam bastante o pré-alongamento antes do treino, preparando-a para a sessão de aumento de circunferência. Uma vez que a túnica albugínea é alongada, o alongamento torna-se permanente devido à falta de elasticidade.

O treino 5×5×3
5 minutos SlowSquashJelq
5 minutos MityVac
5 minutos SlowSquashJelq
5 minutos MityVac
5 minutos SlowSquashJelq
5 minutos MityVac

Treinamento de profundidade e amplitude
5 minutos de compressões
5 minutos DLD Bends

P C Fitness Muscular/Gestões de Kegel
NÃO PULE ESTA ETAPA... Esta pode ser a parte mais importante do seu treino.
Essa rotina pode ser feita no caminho para o trabalho pela manhã, na aula, na cama, praticamente em qualquer lugar. Os benefícios de praticá-la são uma parte fundamental do programa Matters of Size. Nas fases posteriores do programa, um músculo pubococcígeo (PC) maduro e desenvolvido será essencial para os ganhos futuros.

Saúde dos testículos
O alongamento para a saúde dos testículos ajudará o seu pênis a ficar mais baixo quando flácido. Também aumentará o fluxo sanguíneo para os testículos e auxiliará na contagem de espermatozoides. Esta rotina não deve levar mais de 5 minutos, mas os benefícios são muitos.

Com sua loção favorita, segure o escroto logo acima dos testículos. Agora, com movimentos de fricção, massageie cada testículo por 30 segundos, esfregando entre os dedos com movimentos suaves, porém firmes. Em seguida, massageie todo o fluido ao redor dos testículos por 60 segundos. Nesse ponto, seu escroto deve estar bem relaxado. Finalmente, estique levemente o escroto para baixo enquanto a outra mão puxa o pênis para cima. Repita 60 vezes. Esta é uma rotina muito rápida, mas os benefícios são ótimos. Ela também ajudará a identificar sinais precoces de problemas testiculares.

Aplique SiliRing para manter o tamanho da bomba pós-extração pelo maior tempo possível.

As SiliSleeves serão usadas para bombeamento.

Lista de equipamentos

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Posso dividir esse treino? Acho que dividi-lo em três sessões — digamos, manhã, tarde e noite — é uma forma de manter o pênis constantemente estimulado. Assim, ele não terá muito tempo para retrair e estará sempre em atividade.

 

[oldandlively]

Can I split this workout? I think dividing it into three sessions—say, morning, afternoon, and evening—is a way to keep the penis constantly stimulated. That way, it won't have much time to retract and will always be active.

Yes, you can. For for the three sessions a day for now and see how your body reacts.