Exclusive 5x5x3 MityVac/SSJ girth workout ? MONSTER GIRTH!

I have felt that P.E. makes me feel tiredness after a routine. At first I feel energetic and fine a few minutes later I feel tired and sleepy. đŸ€Šâ€â™‚ïž
 
DLD said:
EXCLUSIVO SRT
5x5x3 MityVac/SSJ dia
treino de circunferĂȘncia
? GROSSO MONSTRUOSO!
Existem muitas partes na rotina SRT que trabalham tanto o comprimento quanto a circunferĂȘncia, mas frequentemente me pedem um bom treino SRT especĂ­fico para circunferĂȘncia. EntĂŁo, aqui estĂĄ uma rotina SRT focada exclusivamente em circunferĂȘncia.

5 minutos de alongamentos agrupados usando o Lengthmaster ou a mĂŁo. Isso serve para prĂ©-alongar a tĂșnica albugĂ­nea, que Ă© extremamente densa, preparando-a para a sessĂŁo de aumento de circunferĂȘncia. Com apenas 5% de elasticidade, Ă© difĂ­cil alongar a tĂșnica. Os alongamentos agrupados facilitam bastante o prĂ©-alongamento antes do treino, preparando-a para a sessĂŁo de aumento de circunferĂȘncia. Uma vez que a tĂșnica albugĂ­nea Ă© alongada, o alongamento torna-se permanente devido Ă  falta de elasticidade.

O treino 5×5×3
5 minutos SlowSquashJelq
5 minutos MityVac
5 minutos SlowSquashJelq
5 minutos MityVac
5 minutos SlowSquashJelq
5 minutos MityVac

Treinamento de profundidade e amplitude
5 minutos de compressÔes
5 minutos DLD Bends

P C Fitness Muscular/GestÔes de Kegel
NÃO PULE ESTA ETAPA... Esta pode ser a parte mais importante do seu treino.
Essa rotina pode ser feita no caminho para o trabalho pela manhĂŁ, na aula, na cama, praticamente em qualquer lugar. Os benefĂ­cios de praticĂĄ-la sĂŁo uma parte fundamental do programa Matters of Size. Nas fases posteriores do programa, um mĂșsculo pubococcĂ­geo (PC) maduro e desenvolvido serĂĄ essencial para os ganhos futuros.

SaĂșde dos testĂ­culos
O alongamento para a saĂșde dos testĂ­culos ajudarĂĄ o seu pĂȘnis a ficar mais baixo quando flĂĄcido. TambĂ©m aumentarĂĄ o fluxo sanguĂ­neo para os testĂ­culos e auxiliarĂĄ na contagem de espermatozoides. Esta rotina nĂŁo deve levar mais de 5 minutos, mas os benefĂ­cios sĂŁo muitos.

Com sua loção favorita, segure o escroto logo acima dos testĂ­culos. Agora, com movimentos de fricção, massageie cada testĂ­culo por 30 segundos, esfregando entre os dedos com movimentos suaves, porĂ©m firmes. Em seguida, massageie todo o fluido ao redor dos testĂ­culos por 60 segundos. Nesse ponto, seu escroto deve estar bem relaxado. Finalmente, estique levemente o escroto para baixo enquanto a outra mĂŁo puxa o pĂȘnis para cima. Repita 60 vezes. Esta Ă© uma rotina muito rĂĄpida, mas os benefĂ­cios sĂŁo Ăłtimos. Ela tambĂ©m ajudarĂĄ a identificar sinais precoces de problemas testiculares.

Aplique SiliRing para manter o tamanho da bomba pós-extração pelo maior tempo possível.

As SiliSleeves serĂŁo usadas para bombeamento.

Lista de equipamentos


Click to expand...
DLD said:
EXCLUSIVO SRT
5x5x3 MityVac/SSJ dia
treino de circunferĂȘncia
? GROSSO MONSTRUOSO!
Existem muitas partes na rotina SRT que trabalham tanto o comprimento quanto a circunferĂȘncia, mas frequentemente me pedem um bom treino SRT especĂ­fico para circunferĂȘncia. EntĂŁo, aqui estĂĄ uma rotina SRT focada exclusivamente em circunferĂȘncia.

5 minutos de alongamentos agrupados usando o Lengthmaster ou a mĂŁo. Isso serve para prĂ©-alongar a tĂșnica albugĂ­nea, que Ă© extremamente densa, preparando-a para a sessĂŁo de aumento de circunferĂȘncia. Com apenas 5% de elasticidade, Ă© difĂ­cil alongar a tĂșnica. Os alongamentos agrupados facilitam bastante o prĂ©-alongamento antes do treino, preparando-a para a sessĂŁo de aumento de circunferĂȘncia. Uma vez que a tĂșnica albugĂ­nea Ă© alongada, o alongamento torna-se permanente devido Ă  falta de elasticidade.

O treino 5×5×3
5 minutos SlowSquashJelq
5 minutos MityVac
5 minutos SlowSquashJelq
5 minutos MityVac
5 minutos SlowSquashJelq
5 minutos MityVac

Treinamento de profundidade e amplitude
5 minutos de compressÔes
5 minutos DLD Bends

P C Fitness Muscular/GestÔes de Kegel
NÃO PULE ESTA ETAPA... Esta pode ser a parte mais importante do seu treino.
Essa rotina pode ser feita no caminho para o trabalho pela manhĂŁ, na aula, na cama, praticamente em qualquer lugar. Os benefĂ­cios de praticĂĄ-la sĂŁo uma parte fundamental do programa Matters of Size. Nas fases posteriores do programa, um mĂșsculo pubococcĂ­geo (PC) maduro e desenvolvido serĂĄ essencial para os ganhos futuros.

SaĂșde dos testĂ­culos
O alongamento para a saĂșde dos testĂ­culos ajudarĂĄ o seu pĂȘnis a ficar mais baixo quando flĂĄcido. TambĂ©m aumentarĂĄ o fluxo sanguĂ­neo para os testĂ­culos e auxiliarĂĄ na contagem de espermatozoides. Esta rotina nĂŁo deve levar mais de 5 minutos, mas os benefĂ­cios sĂŁo muitos.

Com sua loção favorita, segure o escroto logo acima dos testĂ­culos. Agora, com movimentos de fricção, massageie cada testĂ­culo por 30 segundos, esfregando entre os dedos com movimentos suaves, porĂ©m firmes. Em seguida, massageie todo o fluido ao redor dos testĂ­culos por 60 segundos. Nesse ponto, seu escroto deve estar bem relaxado. Finalmente, estique levemente o escroto para baixo enquanto a outra mĂŁo puxa o pĂȘnis para cima. Repita 60 vezes. Esta Ă© uma rotina muito rĂĄpida, mas os benefĂ­cios sĂŁo Ăłtimos. Ela tambĂ©m ajudarĂĄ a identificar sinais precoces de problemas testiculares.

Aplique SiliRing para manter o tamanho da bomba pós-extração pelo maior tempo possível.

As SiliSleeves serĂŁo usadas para bombeamento.

Lista de equipamentos


Click to expand...
Posso dividir esse treino? Acho que dividi-lo em trĂȘs sessĂ”es — digamos, manhĂŁ, tarde e noite — Ă© uma forma de manter o pĂȘnis constantemente estimulado. Assim, ele nĂŁo terĂĄ muito tempo para retrair e estarĂĄ sempre em atividade.
 
balĂŁo said:
Can I split this workout? I think dividing it into three sessions—say, morning, afternoon, and evening—is a way to keep the penis constantly stimulated. That way, it won't have much time to retract and will always be active.
Click to expand...

Yes, you can. For for the three sessions a day for now and see how your body reacts.
 
LONGERDICK7+ said:
Penis is confidence. Men feel ok with a bigger healthier penis this is real.. A poor man with a big dick or a rich man with a small one who gets the kitten first..?
Click to expand...
The poor one, because he is a more desperate than the rich one
 
Hey guys, can you guys recommend a girth routine that doesn't use a pump?

I'm trying to see if I can use a girth routine that requires minimal equipment, perhaps maybe a ring at most.

And I'm also okay if progress is slower, but gains are guaranteed.

Thank you!
 
Rafacore said:
Hey guys, can you guys recommend a girth routine that doesn't use a pump?

I'm trying to see if I can use a girth routine that requires minimal equipment, perhaps maybe a ring at most.

And I'm also okay if progress is slower, but gains are guaranteed.

Thank you!
Click to expand...

Very simple, really. Rather than a pump, stretch for length with moderate to intense pull, adding bundling method as much as you can, and switch to Slow Squash Jelqs.

Every other set, the lengthening routine for 5 to 7 minutes, and replace slow squash jelqs with power jelqs, where both of your grips are at the base of your penis, slowly and tightly move from the base to the middle of the penis.

Instead of 3 to 5 sets, you go for 5 to 10 sets.
 
oldandlively said:
Very simple, really. Rather than a pump, stretch for length with moderate to intense pull, adding bundling method as much as you can, and switch to Slow Squash Jelqs.

Every other set, the lengthening routine for 5 to 7 minutes, and replace slow squash jelqs with power jelqs, where both of your grips are at the base of your penis, slowly and tightly move from the base to the middle of the penis.

Instead of 3 to 5 sets, you go for 5 to 10 sets.
Click to expand...

This is impressive.
 
oldandlively said:
Very simple, really. Rather than a pump, stretch for length with moderate to intense pull, adding bundling method as much as you can, and switch to Slow Squash Jelqs.

Every other set, the lengthening routine for 5 to 7 minutes, and replace slow squash jelqs with power jelqs, where both of your grips are at the base of your penis, slowly and tightly move from the base to the middle of the penis.

Instead of 3 to 5 sets, you go for 5 to 10 sets.
Click to expand...
Excellent assessment! Thank you for your wisdom and understanding my friend
 
oldandlively said:
Very simple, really. Rather than a pump, stretch for length with moderate to intense pull, adding bundling method as much as you can, and switch to Slow Squash Jelqs.

Every other set, the lengthening routine for 5 to 7 minutes, and replace slow squash jelqs with power jelqs, where both of your grips are at the base of your penis, slowly and tightly move from the base to the middle of the penis.

Instead of 3 to 5 sets, you go for 5 to 10 sets.
Click to expand...
But didn’t you say that jelqing is extremely dangerous ?
 
JonnyP8 said:
But didn’t you say that jelqing is extremely dangerous ?
Click to expand...

It's dangerous if a person doesn't properly regulate blood pressure. It's like having a car and driving at 100 MPH without paying attention to the laws. I see brothers doing death grips, with constriction bands at the bottom of the penis, at 100% erection, with additional attempts to add more blood in. Then they switch to 120% power jelqing, causing capillaries to burst, causing blood to enter the urethra, bloody edema, and bad blisters. So, yes, unregulated and uncontrolled jelqing can be bad, and so can poor pumping, length routines, or even having too rough a sex frenzy. It's all about knowing how and when to do things that will benefit the person using the proper jelq methods.
 
oldandlively said:
It's dangerous if a person doesn't properly regulate blood pressure. It's like having a car and driving at 100 MPH without paying attention to the laws. I see brothers doing death grips, with constriction bands at the bottom of the penis, at 100% erection, with additional attempts to add more blood in. Then they switch to 120% power jelqing, causing capillaries to burst, causing blood to enter the urethra, bloody edema, and bad blisters. So, yes, unregulated and uncontrolled jelqing can be bad, and so can poor pumping, length routines, or even having too rough a sex frenzy. It's all about knowing how and when to do things that will benefit the person using the proper jelq methods.
Click to expand...

I agree. For me, I think the highest level of erection to be at when jelqing is 75%.
 
You must log in or register to reply here.
Help Users

You haven't joined any rooms.

    You haven't joined any rooms.
    Back
    Top