Mikcheck

Boas, Mikcheck.

Desculpa lá só te responder agora, mas não sei porquê não recebi nenhum aviso a dizer que tinhas enviado uma mensagem.
Pois é, às vezes as ocorrências do dia-a-dia impedem-nos de nos concentrarmos mais nisto. O que há a fazer é mesmo tomarmos a decisão de o fazer.
Eu tenho-me dado bem só com 20 minutos diários de jelqing. Já me deu para ter bons ganhos.
Ainda quero mais, mas também tive aqui uns tempos em que não deu. Agora estou a querer retomar a rotina.

Se já tens o DVD, vê bem tudo primeiro, mas recomendo que, de facto, sigas o programa. Começa com o básico. Pessoalmente, só faço jelqing, não gosto muito de fazer os alongamentos.
Vai experimentando o que para ti resulta melhor e não procures resultados rápidos. É preciso paciência. O importante, acima de tudo, é manteres uma rotina constante e persistente.

Quais são os teus objectivos a nível de ganhos?

Abraço!

Boas Savage. Infelizmente tive uns problemas pessoas que me impediram de começar com isto mas espero dar inicio em breve.
E tu?
Abraço.

Oi, Mik. Como vai isso? Então esses exercícios, estão a correr bem? Já conseguiste alguns resultados?

Força nisso.

Oi.

Sim, eu só faço mesmo jelqs. É como te digo, o jelq dá ganhos tanto em comprimento como em grossura. Pode é demorar mais tempo do que fazendo também os outros exercícios, naturalmente. Mas como não tenho pressa, é na boa
No teu caso, se o que queres é comprimento, o mais indicado, realmente são os stretches. E, sim, vai seguindo a rotina pelas fases indicadas no DVD e lembra-te do que o DLD recomenda: "ganha o máximo que conseguires numa fase antes de passares à fase seguinte". Pode ser até que consigas ganhar o que pretendes sem teres de fazer rotinas demasiado elaboradas

E lembra-te sempre de fazer o aquecimento antes dos exercícios e de ir com calma. A pressa aqui só leva a pilas lesionadas, e não queremos isso

Vai dizendo como corre.

Cumps.

Oi.

Sim, eu só faço mesmo jelqs. É como te digo, o jelq dá ganhos tanto em comprimento como em grossura. Pode é demorar mais tempo do que fazendo também os outros exercícios, naturalmente. Mas como não tenho pressa, é na boa
No teu caso, se o que queres é comprimento, o mais indicado, realmente são os stretches. E, sim, vai seguindo a rotina pelas fases indicadas no DVD e lembra-te do que o DLD recomenda: "ganha o máximo que conseguires numa fase antes de passares à fase seguinte". Pode ser até que consigas ganhar o que pretendes sem teres de fazer rotinas demasiado elaboradas

E lembra-te sempre de fazer o aquecimento antes dos exercícios e de ir com calma. A pressa aqui só leva a pilas lesionadas, e não queremos isso

Vai dizendo como corre.

Cumps.

Boas.

Nada mau mesmo em 2 meses. Tu basicamente só fazes jelgs é ? Entao para mim o mais indicado será fazer exercicios á base de stretches ? Sigo a rotina pelas fases.
Cumps.

Boas.

Se o que procuras é comprimento, então de facto os exercícios de que falaste são os mais indicados. Começa pela primeira rotina de alongamentos (stretches) que vem no DVD e, em princípio, deves conseguir obter alguns ganhos, nem que seja só no estado flácido (normalmente, é por aí que começam).
Há quem diga que os jelqs, apesar de serem mais indicados para a grossura, também contribuem para o comprimento, principalmente se forem feitos com o pénis mais flácido, em vez de ser semi-erecto. Experimenta e vais ver que, de facto, ao fazer o jelq com o pénis mais flácido, se sente um maior "esticão" nos ligamentos.

Eu só faço, única e exclusivamente, jelqs, e ganhei 4 mm em 2 meses. Não me queixo

Cumps

Boas.

Quanto ás medidas vou tirar para a semana antes de começar. Mas os meus objectivos passam por ganhos em comprimento ( 2 centimetros ja seria optimo), não ligando muito à largura pois nessa parte estou satisfeito, talvez faça "jelqs" para largura. Mas o que eu quero mesmo é comprimento.


Cumps

Oi.

Não tive tempo para ir ver no DVD onde estão esses exercícios, mas de certeza que os consegues encontrar aqui no fórum De qualquer modo, se continuares a ter dúvidas, diz quais são os exercícios, que eu tentarei esclarecer-te.

É importante a gente saber com que medidas está e que medidas quer alcançar para podermos ter uma ideia mais concreta do que temos de fazer.
Eu, por exemplo, sei que, para atingir o tamanho que quero, e fazendo o exercício que faço, irei demorar, em princípio, aí uns 2 anos para o conseguir. Uma vez que não tenho pressa nenhuma e levo isto na boa, serve-me perfeitamente.
Tudo varia de pessoa para pessoa, mas é sempre importante termos um objectivo em mente.

Cumprimentos.

Boas. Mas por exemplo, onde é que depois poderei ver esses exericios explicados através de videos ou ilustrações ? É que através de texto às vezes parece me muito confuso para perceber.

Olha ainda nao medi mas vou medir antes de começar. Nao tenho nenhum objectivo especifico a atingir,desde que isto progrida é o que me interessa. Ja tenho conhecimento de alguns nomes de exercicios há algum tempo mas só agora me decidi aventurar nisto. O que ja conheço ha mto tempo sao os "extenders", principalmente da FastSize mas nunca cheguei a comprar nenhum.


Obrigado.

Boas.

Não sei se percebi bem a tua dúvida.
Estás a falar da parte chamada "2 sets of basic stretching", certo? A dúvida é em relação ao que aparece no texto e o que ele demonstra em vídeo? Estás a referir-te aos "behind the cheeks, downward, straight out e upward" stretches? Sim, é verdade que ele no vídeo dessa secção não mostra tudo.
Mas não te preocupes. Se estás a começar, podes fazer só o que ele demonstra no vídeo, para já. Mais à frente, quando o teu corpo já estiver habituado aos exercícios, podes passar para as outras variações.

Já agora, estás com quanto? Que medidas queres atingir? Há quanto tempo fazes?