elburrodecali
Super Moderador
TIPS
¿Funcionan los ejercicios?
Ellos si. No debe esperar resultados mágicos, pero si es consistente y hace las cosas correctamente, su extremidad comenzará a mostrar signos de crecimiento después de 4-6 semanas de ejercicio.
El Phaloculturismo no se trata solo de "crecer" sino de tener el equipo en perfectas condiciones, forma y rendimiento. Es una inversión a largo plazo, con interés diario.
¿Son peligrosos los ejercicios?
No lo son, siempre que lo haga con prudencia y escuchando los consejos de su miembro y los veteranos.
¿Qué intensidad debo aplicar a los ejercicios? Para cualquier persona que quiera comenzar a hacer ejercicio, se recomienda que comience con la Rutina para recién llegados. Pero a partir de este punto
Queremos mencionar los principios básicos que nunca debe pasar por alto:
Debe aumentar progresivamente su intensidad y observar las reacciones de su miembro.
En ningún momento debe exceder el umbral del dolor. Poco a poco irás conociendo tus límites y expandiéndolos. Para tener más detalles de estas reacciones, debemos referirnos a los Indicadores Fisiológicos (IF) para una mejor comprensión.
¿Por qué es importante calentar de antemano? Es necesario y esencial calentar los tejidos del cuerpo del pene y la base del pubis, porque los ejercicios de estiramiento y los jelqs los harán funcionar, y si no tienen un calentamiento previo pueden lastimarlo igual que lo haría si no hubiera estado en el hospital.
haría los músculos de tus brazos o piernas en el gimnasio si no te calientas primero. Hay muchas opciones para calentar, la toalla húmeda y caliente es solo una alternativa, también existe la
arroz calentado en el microondas o use agua caliente, debe encontrar cuál se siente más cómodo usando. No se recomienda el uso de cremas o linimentos para calentar, así como secadores de cabello, ya que buscan que la acción del calentamiento sea profunda y no superficial a medida que lo logran.
¿A qué nivel de erección debo hacer los jelqs?
Nunca al 100% porque puedes hacerte daño. Cuanta más erección tenga, más trabajará en el grosor y menos en la longitud, inversamente, los jelqs en la erección baja actúan principalmente en la longitud.
El nivel de erección recomendado para aumentar el grosor es del 75 al 80% y para trabajar en longitud es del 40 al 50%.
El nivel de erección de los Jelqs depende de si el objetivo a perseguir en el momento de la ejecución es la longitud o el grosor, sin embargo, para los usuarios novatos, sin importar su decisión, deben comenzar con una erección entre la erección semi-erecta y la erección completa. Esto permite una mayor flexibilidad a
El tiempo de los pases manuales y reduce el riesgo de lesiones. También ayuda a aprender a contener las erecciones y a desarrollar el autocontrol que
el largo entrenará al faloculturista para hacer ejercicios avanzados en un momento posterior.
¿Con qué frecuencia debo hacer ejercicio? Eso depende de usted. Lo principal es que le dé un descanso a su miembro para que se recupere. los
Dos frecuencias populares son 5/2 o 2/1, es decir, hace ejercicio 5 días y descansa 2, o hace ejercicio 2 y descansa 1.
Para comenzar con los ejercicios, lo que los miembros han entendido estadísticamente es comenzar a ejercer el miembro progresivamente, por lo que lo más recomendado para el usuario novato
es 2/1. A medida que aumenta los ejercicios y / o la intensidad de ellos puede ir a 3/1 y finalmente a 5/2, no debemos olvidar que no importa cuán avanzados estemos en nuestras rutinas, el descanso es esencial para que los ejercicios surtan efecto.
¿Cuánto tiempo debo hacer la rutina de novato? Para todos los principiantes, la rutina recomendada es una diseñada para principiantes, esta debe mantenerse durante aproximadamente 3 meses y luego aumentar las presiones y cantidades.
Para comenzar a probar ejercicios más avanzados (slinsky's, uli's, clamp, hang, pump, etc., etc.), debe hacerse solo cuando las rutinas básicas ya no estén
dar resultados pero después de al menos 6 meses de ejercitar nuestro pene, de lo contrario existe un gran riesgo de lesiones.
¿Cómo debo tomar mis medidas? ¿Son importantes al principio?
Para tomarlos necesitas dos cosas: una regla, preferiblemente de plástico, con bordes redondeados y que comience en cero, y una cinta métrica utilizada por sastres o costureras.
Puede medir la longitud al comienzo del hueso púbico (PA) con su pene erecto paralelo al piso o presionando la regla contra el hueso púbico (PA). Generalmente hay una diferencia de 1.5 a 2.5 cm entre una medida y la otra, ambas son válidas, esta diferencia se debe principalmente al grosor de la piel y la capa de grasa presente en el hueso púbico.
En cambio, el grosor se debe tomar haciendo un giro completo del pene con la cinta métrica para medir el grosor del pene.
¿Funcionan los ejercicios?
Ellos si. No debe esperar resultados mágicos, pero si es consistente y hace las cosas correctamente, su extremidad comenzará a mostrar signos de crecimiento después de 4-6 semanas de ejercicio.
El Phaloculturismo no se trata solo de "crecer" sino de tener el equipo en perfectas condiciones, forma y rendimiento. Es una inversión a largo plazo, con interés diario.
¿Son peligrosos los ejercicios?
No lo son, siempre que lo haga con prudencia y escuchando los consejos de su miembro y los veteranos.
¿Qué intensidad debo aplicar a los ejercicios? Para cualquier persona que quiera comenzar a hacer ejercicio, se recomienda que comience con la Rutina para recién llegados. Pero a partir de este punto
Queremos mencionar los principios básicos que nunca debe pasar por alto:
Debe aumentar progresivamente su intensidad y observar las reacciones de su miembro.
En ningún momento debe exceder el umbral del dolor. Poco a poco irás conociendo tus límites y expandiéndolos. Para tener más detalles de estas reacciones, debemos referirnos a los Indicadores Fisiológicos (IF) para una mejor comprensión.
¿Por qué es importante calentar de antemano? Es necesario y esencial calentar los tejidos del cuerpo del pene y la base del pubis, porque los ejercicios de estiramiento y los jelqs los harán funcionar, y si no tienen un calentamiento previo pueden lastimarlo igual que lo haría si no hubiera estado en el hospital.
haría los músculos de tus brazos o piernas en el gimnasio si no te calientas primero. Hay muchas opciones para calentar, la toalla húmeda y caliente es solo una alternativa, también existe la
arroz calentado en el microondas o use agua caliente, debe encontrar cuál se siente más cómodo usando. No se recomienda el uso de cremas o linimentos para calentar, así como secadores de cabello, ya que buscan que la acción del calentamiento sea profunda y no superficial a medida que lo logran.
¿A qué nivel de erección debo hacer los jelqs?
Nunca al 100% porque puedes hacerte daño. Cuanta más erección tenga, más trabajará en el grosor y menos en la longitud, inversamente, los jelqs en la erección baja actúan principalmente en la longitud.
El nivel de erección recomendado para aumentar el grosor es del 75 al 80% y para trabajar en longitud es del 40 al 50%.
El nivel de erección de los Jelqs depende de si el objetivo a perseguir en el momento de la ejecución es la longitud o el grosor, sin embargo, para los usuarios novatos, sin importar su decisión, deben comenzar con una erección entre la erección semi-erecta y la erección completa. Esto permite una mayor flexibilidad a
El tiempo de los pases manuales y reduce el riesgo de lesiones. También ayuda a aprender a contener las erecciones y a desarrollar el autocontrol que
el largo entrenará al faloculturista para hacer ejercicios avanzados en un momento posterior.
¿Con qué frecuencia debo hacer ejercicio? Eso depende de usted. Lo principal es que le dé un descanso a su miembro para que se recupere. los
Dos frecuencias populares son 5/2 o 2/1, es decir, hace ejercicio 5 días y descansa 2, o hace ejercicio 2 y descansa 1.
Para comenzar con los ejercicios, lo que los miembros han entendido estadísticamente es comenzar a ejercer el miembro progresivamente, por lo que lo más recomendado para el usuario novato
es 2/1. A medida que aumenta los ejercicios y / o la intensidad de ellos puede ir a 3/1 y finalmente a 5/2, no debemos olvidar que no importa cuán avanzados estemos en nuestras rutinas, el descanso es esencial para que los ejercicios surtan efecto.
¿Cuánto tiempo debo hacer la rutina de novato? Para todos los principiantes, la rutina recomendada es una diseñada para principiantes, esta debe mantenerse durante aproximadamente 3 meses y luego aumentar las presiones y cantidades.
Para comenzar a probar ejercicios más avanzados (slinsky's, uli's, clamp, hang, pump, etc., etc.), debe hacerse solo cuando las rutinas básicas ya no estén
dar resultados pero después de al menos 6 meses de ejercitar nuestro pene, de lo contrario existe un gran riesgo de lesiones.
¿Cómo debo tomar mis medidas? ¿Son importantes al principio?
Para tomarlos necesitas dos cosas: una regla, preferiblemente de plástico, con bordes redondeados y que comience en cero, y una cinta métrica utilizada por sastres o costureras.
Puede medir la longitud al comienzo del hueso púbico (PA) con su pene erecto paralelo al piso o presionando la regla contra el hueso púbico (PA). Generalmente hay una diferencia de 1.5 a 2.5 cm entre una medida y la otra, ambas son válidas, esta diferencia se debe principalmente al grosor de la piel y la capa de grasa presente en el hueso púbico.
En cambio, el grosor se debe tomar haciendo un giro completo del pene con la cinta métrica para medir el grosor del pene.
